こんにちは😃
暖かい日も増えて過ごしやすくなりましたね。

今回も『子どもの歯の生え変わり時期に大切な事』についてお話しします。

10〜12歳くらいになると、乳歯と永久歯が混在する混合歯列期も後半に入ります。
この時期は子どもの活動性が高まり、自分の身体にも興味を持ち始めます。
身体の成長が著しい時期でもありますので、スナック菓子や清涼飲料水ばかりではバランスのよい身体はつくれません。
清涼飲料水には砂糖がたくさん入っています！常にスポーツドリンクを飲んでいるととっても虫歯になりやすいです。
また、外食やインスタント食品ではお腹はいっぱいになっても十分な栄養素がとれません。
この時期こそ、三大栄養素の炭水化物、タンパク質、脂肪をバランスよくとる事が大切です。

そしてよく噛んで食事をする事で噛み合わせも安定し、健康な身体の基礎がつくられます。

また生え変わりの時期で歯ブラシがうまくあたらない、磨きづらいなど、虫歯・歯肉炎リスクも高まります。
色々な事に興味を持ち歯磨きが疎かになりがちです。
ご家庭でもフッ素配合の洗口剤やフッ素配合の歯磨剤を使用すると虫歯予防になります。
歯科医院にも定期的に通い、虫歯や歯肉炎をチェックしてもらいましょう！