以前もフッ素についてお話ししていますが、

今回は歯磨き粉の量やうがいについて

お話しさせて頂きます。

皆さんも普段、

歯磨き粉を使用されているかと思いますが、

現在日本で発売されている歯磨き粉の

90%以上の商品がフッ素入りです。

年齢によって推奨されている利用方法も異なり

生後6ヶ月〜２歳　フッ素濃度1000ppm １〜２mm

３歳〜５歳　1000ppm ５mm

６歳以上　1500ppm １.５〜２cm

と変更されました。

そして歯磨き後のうがいは

１０ml以下の水で１回のうがい

（ペットボトルキャップ1杯分くらい）で

再石灰化に有効であると結論が出ており、

また終了後は２時間程度、飲食を控えることも

口腔内のフッ化物濃度の保持に効果的であると

紹介されているようです。

フッ素を使ったからといって

虫歯にならない訳ではありませんが

ご自身で行うケアに加えて定期健診を受けることで

虫歯を効果的に予防しましょう。